Tukemassa leiriä: Foster Wheeler ja Warkauden Urheilijat

Warkauden Urheilijoiden perinteinen syysleiri järjestettiin vuoden tauon jälkeen Vuokatin jylhissä vaaramaisemissa. Kolmen leiripäivän aikana luvassa oli hiihtäjien monipuolista syysharjoittelua, mukavaa yhdessäoloa ja rikastuttavia kokemuksia. WU:n nuoret hiihtäjät pitivät yhdessä päiväkirjaa harjoitusleirin tapahtumista

Päivä 1

Aamulla herätys klo 7.30

Kokki on herännyt jo paljon aiemmin valmistamaan urheilijoille sopivan aamupalan.

Klo 9:30–11:30 Harjoitus; loikka- ja koordinaatioharjoitus

Edellisillan matkustuksesta huolimatta Warkauden Urheilijoiden hiihtäjät valmennustiimineen lähtivät pirteinä seikkailemaan Vuokatin metsäpoluille heti kukonlaulun aikaan. Avausharjoitus sujui paikkoja availlessa sekä maastoon tutustuessa. Heti alkuun oli kuitenkin selvää, että valmennusjohdon aikeissa oli väsyttää nuorten urheilijoiden kropat henkisesti sekä fyysisesti illan sählypeliä silmällä pitäen, sillä pelissä nuoret ottaisivat luonnollisesti mittaa valmentajistaan.

Klo 12:00 Lounas 

Klo 14:00 – 16:30 Harjoitus; sauvakävely PK-lenkki

Valmentajien aikeet eivät tietenkään onnistuneet – nuorten vauhti ei vain ottanut hiipuakseen, vaikka iltapäivällä oli ohjelmassa vielä pitkä lenkki Vuokatin vaelluspoluilla. Lenkillä aika vierähti nopeasti.

 Klo 17:00 – 17:30 Päivällinen

 Klo 19:00 – 20:00 Sähly, Katinkulta

Vihdoin olikin jo odotetun sählypelin aika. Pelin lopputulos oli lopulta yllättävän tiukka, eikä voittajasta ole vieläkään yksimielisyyttä.

 Klo 21:30 – 22:00 Iltapala

 Klo 23:00 Iltatoimet ja hiljaisuus
 
Päivä 2

Klo 07:30 Herätys ja aamiainen
 
Seuran nuorimman korpraalin karjaisu herätti uniset urheilijantaimet
uuteen aamuun.

Klo 09:30 – 11:30 Harjoitus; sauvarinne

Tiedossa oli jokaisen suosikkiharjoitus - sauvarinne.

Majoituksestamme on kahden kilometrin sauvakävely varsinaiseen harjoituspaikkaan.

Sauvarinne:

Siinä mennään kävelysauvojen avustamana jyrkähköä laskettelurinnettä ylös päävalmentajan antaman ohjeen mukaisesti. Valmentajat kannustaa. Sykettä seurataan ja rinnettä tullaan alas kevyesti hölkäten. Tätä tehdään monta kertaa. Harjoitus on rankka. 

Tämän jälkeen suihkuun ja syömään.

Klo 12:00 Lounas

Klo 14:00 – 17:00 Harjoitus; palauttava lenkki

Sitten olikin jo aika kiiruhtaa päivän toiseen harjoitukseen. Nuoremmat suuntasivat jalkapallokentän kautta pelaamaan sulkapalloa. Vanhemmilla hiihtäjillä oli edessään ”palauttava” kolmen tunnin yhdistelmäharjoitus sauvakävellen ja pyöräillen. Pyöräily Vuokatinvaaralle aukaisikin paikkoja mukavasti.

Klo 18:00 – 19:00 Päivällinen

Klo 19:30 Kylpylä Katinkullassa

Illalla ohjelmassa oli rentouttava kylpyläreissu Katinkultaan.

Nyt saa treenatut lihakset huilata.

Klo 21.30 Iltapala

Klo 23:00 Hiljaisuus
 
Päivä 3

Klo 07:30 Herätys ja aamiainen

Klo 09:00 – 11.30 Harjoitus; hiekkarinne

Leirin kolmas ja viimeinen aamu valkeni tuulisena. Ohjelmassa oli
hiekkarinneharjoitus. Siellä jokaisen laktaatit nousivat huippuunsa ja ruoka maistui harjoituksen jälkeen.

Hiekkarinne:

Jo perinteinen paikka Warkauden Urheilijoiden hiihtäjille. Rinteen ohi on kuljettu jo tälläkin leirillä monta kertaa. Nyt kuitenkin treeni tehdään hiekalla.

Siinä mennään lujaa pehmeää hiekkarinnettä ylös sauvat kädessä. Pulssi nousee väkisin maksimi lukemiin. Kukaan ei halua antaa periksi.

Alas tullaan palautellen.

Muodostamme kaksi joukkuetta ja kilpailuhenki herää.

Kovaa kannustusta kuullaan molemmille joukkueille.

Klo 12:00 Lounas

 Klo 13.00 - 14.00 Harjoitus; Palauttava lenkki

Leirin viimeinen harjoitus: palauttava lenkki vaihtui huonon sään vuoksi sulkapallopeliin. Nuorten taistelu sulkapalloherruudesta päättyi leirillä väsyneiden lihasten venyttelyyn.

Klo 14:30 Päivällinen ja leirinpurku

Pelien jälkeen suoritettiin leirin purku: kamat kasaan ja auton nokka kohti kotia. Kaikin puolin leiri oli onnistunut ja WU:n pelottomat karpaasitkin taisivat selvitä Herra Valmennuspäällikön asettamista haasteista. Urheilijat kiittävät onnistuneesta leiristä valmentajia, huoltajia ja sponsoria: Foster Wheeleriä

klo 20:00 Varkaudessa